Pasti kamu pernah melihat tukang susu kedelai menawarkan dagangannya di depan rumah. Jangan apriori dengan minuman putih berharga murah itu, justru susu kedelai sangat bagus untuk kesehatan bila dibandingkan soft drink.
Terbukti minuman rakyat yang dibuat dari kacang kedelai itu mengandung banyak protein dan kalsium. Bahkan kandungannya melebihi telur dan daging. Jika ini dikonsumsi yang cukup oleh tubuh, mampu mengurangi proses pengeroposan tulang dan membantu menjaga kepadatan tulang.
Hebatnya lagi sob, kalsium yang ada di kedelai bebas lemak tak jenuh dan kolesterol. Jadi lebih sehat lho!
Oh iya, jika bosan dengan susu kedelai, kamu bisa mengkonsumsi tempe maupun tahu. Kandungan protein kedelai mampu menjadi sumber antioksidan yang sangat bagus.
Jadi minuman atau makanan murah itu tak perlu mahal. Dengan harga yang ekonomis dan mudah didapat, kesehatan kita pun bisa lebih terjaga asalkan memasaknya dengan baik dan benar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar